美白应该是女生永恒的话题了，想白到发光！但是长期吃美白丸、保健品，多少对身体都会有影响，也是一笔大的开销！
首先，本身白不白还要看基因。如果你天生就是肤色偏深的棕黄色之类的皮肤，其实想变白还蛮难的，除了激光、打美白针才会有作用。我爸比较白，所以我生下来遗传了他的优良基因，天生蛮白嫩的，但是我也曾黑过，放肆地晒，手臂晒成了阴阳臂，然后又养白了。
做美白之前，先确立一个目标，看自己最终能白到什么程度。
检测方法就是：抬起你的手臂，看看手臂内侧腋窝附近的肤色，这个部位太阳一般是晒不到的，是你的本来肤色。
前方高能！下面小编就来说说超强美白干货功课，内服+外敷，这个夏天让你白一度！
感兴趣的仙女就继续看下去吧~
内服
1、红枣、芡实、黄豆、红豆、莲子来打豆浆喝
或者用银耳、红糖、红皮花生来煲粥，同样一周三次。再简单点的就是喝杏仁粉、玫瑰花茶。这里需要注意的是选材一定要上乘，内调美白小编绝对是有发言权的，曾经靠着内调和护肤品的配合几乎已经达到了自己最白极限，可惜后期出去玩了一趟，又黑回去了一点，但这些内调方法仍然功不可没。
2、牛奶水果燕窝捞
一定要鲜炖燕窝无添加，吃着也比较安心，不但美白还有满满的胶原蛋白水果补充身体所需的VC，搭配在一起简直是美白滋阴养颜，白里透红，不是假白喔。
3、百香果蜂蜜水
蜂蜜早起一杯蜂蜜水真的超排毒，日常非常爱喝百香果蜂蜜水，百香果的维c也是含量超高；但是太酸了，不加蜂蜜是喝不下去的，所以都会倒在蜂蜜袋里！便携式的超方便，每天坚持喝，我不白谁白！
外敷
1、牛奶+珍珠粉
一般是珍珠粉5g，牛奶是珍珠粉的三分之一，放在容器中搅拌，调至粘稠度为涂身上不会掉就行，涂抹均匀，如果涂脸就再拿清水泡开面膜纸敷在自制面膜上就行，15-20分钟就行，牛奶就是一般的纯牛奶，我怕长脂肪粒一般都用脱脂牛奶，如果长痘严重的朋友牛奶营养太高，建议不要用，可以换成芦荟胶，爽肤水都行！
2、薏仁水+芦荟胶
这两样都是白菜价的东西但组合起来却有意想不到的美白效果哦！！使用前最好将芦荟胶放在冰箱里，个人的使用方法：洁面后将芦荟胶厚厚的均匀涂抹在脸上，用薏仁水将压缩面膜泡开（可以加一滴玻尿酸精华）然后敷到脸，随后再厚厚的涂一层芦荟胶，半个小时后洗掉！见证奇迹的时刻来了！！！你会发现你的脸不仅水嘟嘟的而且灰常透亮！！！绝对和打玻尿酸和水光针没差的好吗～方法告诉宝宝们了一定要照做哦！！！
所有的美白方法都要坚持，并不是一劳永逸的。几次就能看出效果的那只是广告词。
注意防晒，再加上小编的方法，不白你来找我！