美白防晒基本是亚洲女孩儿的终生必修课，没有几人能够免俗。我们每天都被教育，防晒措施一年四季都是必须的，不论晴天阴天，不论室内室外，要无时无进的进行。
1.防晒的重要性
紫外线是青春肌肤的头号杀手，对皮肤的伤害太大了，像我们这种黄皮肤的人来说是还是比较容易晒伤的，也容易晒黑，阳光下暴晒，皮肤就会出现部分泛红的情况，这也就是轻微晒伤的表现。
如果防晒做不好，还会引发色斑、皱纹、皮肤松弛等现象，不仅如此，紫外线还会扰乱肌肤再生周期，使皮肤干燥并且加速老化。
2.防晒的部位
有的人会认为防晒只涂在面部即可，其实不是这样的，我们的胳膊手臂、脖子也是不容忽视的防晒部位。
3.防晒产品的选择和使用
防晒产品有很多种，有霜有喷雾，如何才能找到适合自己的防晒产品呢？今天给大家简单介绍一下~
选择标准：
①必须选择防晒指数达到SPF25/PA++，提高防晒效果；
②清爽易吸收的产品。粘稠的防晒产品不能要，涂上以后会让你的皮肤处于一个很闷的状态；
③全面有效。选择防晒又保湿的产品，就再好不过啦~
使用方法：
①正确的方向涂抹。忌来回涂搓，容易将不干净的粉末揉进皮肤里；
②多层涂抹。在太阳光比较强烈的时候，使用防晒霜一元硬币的厚度才能达到的防晒的效果，涂抹2-3次会让人更安心；
③定时涂抹。气温高的时候，出汗很容易脱落，所以2-3小时进行补涂是很有必要的！
4.防晒工具的使用
例如防晒伞、防晒衣。
其实很多时候做了防晒措施，还是有可能一不小心被暴晒，毕竟紫外线是无情的。
下面说一下暴晒后要做的修复工程哦。
1.冰敷。
纠错：冰敷不是冰镇。如果晒后用冰块敷脸，极有可能使皮肤冻伤，加重皮肤的损害。应该拿毛巾包住冰块儿，或者直接将沾湿的毛巾放进冰箱冷藏，轻按肌肤3~5分钟，重复数次，直至肌肤表面不灼热为止。如果冰敷后还是不舒服，当天不要用热水洗脸，也不要用洗面奶洗脸，应该直接用冷水冲洗令毛孔收缩，冷却，以达到消热退红的作用。
2.使用修复产品，抓住晒后修复黄金期。
日晒24小时内是急救期：此时肌肤出现发热，发红，发痒，脱皮等不同晒伤的症状时，需要舒缓镇定＋迅速补水。
第一步：保湿舒缓降温。使用具有镇定作用的化妆水或者喷雾为肌肤补充水分。使用喷雾前最好能在冰箱冷藏几分钟，效果最佳。
第二步：在皮肤清洁后进行温和的清洁。清水洁面即可。
第三步：加强补水，镇静皮肤。可以使用含有天然芦荟，洋甘菊等植物的保湿面膜或者啫喱膏，厚厚涂抹在肌肤表面。
日晒72小时内是修复期。此阶段要集中保湿＋修复受损。夜晚进行美白修复，白天做好防晒抗氧化。
日晒后7~28天是重建期。此时要重点进行色素淡化+预防老化。要周期性美白集中对抗黑色素，保证充足睡眠让肌肤回复元气。
3.多吃含有VC的食物。
多吃黄瓜，草莓，西红柿，橘子等含有大量VC的水果，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增强免疫力。
笔记本记下哦，暴晒后的修复，对女孩子来说尤其重要。想要美白，防晒是基础。
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